Work-Life-Balance
Zielsetzung
Die Gesundheit erhalten und den beruflichen und privaten Anforderungen gerecht werden. Der stete Wandel ist Alltag geworden, während der Mensch, der Gleiche geblieben ist. Den heutigen Berufsalltag kennzeichnen anspruchsvolle Tätigkeiten mit hohen Anforderungen hinsichtlich Kompetenz, Flexibilität, Mobilität und Verantwortung. Insbesondere die alltägliche Tätigkeit des Büromitarbeiters, aber auch des Außendienstmitarbeiters, ist geprägt durch physische und psychische Belastungen wie Bewegungsmangel, einseitige Bewegungsabläufe und Zeitdruck.
Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind leistungsfähige Mitarbeiter, die Ihre Kunden begeistern. Die geförderte Eigeninitiative wirkt sich positiv auf die Gesundheit und damit auf Krankenstände aus.
Methode
Vorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten, Statements, Erfahrungsaustausch, Diskussionen, Feedback an und durch die Teilnehmer
Seminar-Inhalte
Ist-Analyse
- Was bedeutet für mich persönlich Work-Life-Balance
- Balance-Test: Arbeit, Beziehungen und Gesundheit
- Wann bin ich in Balance?
- Wo liegen Widerstände/Konflikte zwischen den Bereichen?
- Love it, change it or leave it!
- Wie definiere ich Leistung?
- Besondere Belastungen im Büro und/oder im Außendienst
- Leistungsdruck: Wie sollte ich sein, was „müsste“ ich?
Soll-Analyse
- Biographische Aspekte der Work-Life-Balance
- Bewusstmachung von individuellen Werten, Zielen und Visionen
- Identifizieren von Ressourcen und Umgang mit Widerständen / Konflikten
- Strategien des Handelns
- Flow-, Selbst- und Zeitmanagement
- Prioritäten-Matrix
- Jahres-, Monats-, Wochen- und Tagesplanung
- Gesundheitsförderndes Verhalten für den Mitarbeiter
- Das Lebenskonzept entwickeln und gestalten: ein lebenslanger Prozess
Dauer
2 Tage
Trainerin
